📻پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 4 : لوپ اتفاقات ناخوشایند همواره در زندگی ما حضور دارند؛ اما چیزی که باعث می‌شود این اتفاقات، زندگی ما را ناخوشایند کنند، واکنش ما به آن‌هاست. فکر کردن بیش از حد درمورد موضوعات ناگوار، باعث شروع یک چرخه‌ افکار منفی در ذهن ما می‌شود که خلاص شدن از آن ساده نیست اما امکان پذیر است. با ما همراه شوید تا شما را از این افکار رها کنیم.

📻پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 5 : واقع‌گرایی ما در زندگی روزمره‌ی خود، به‌طور مداوم درحال مبارزه با افکار منفی درونی هستیم؛ شرط یک زندگی آرام و سالم، پیروز شدن بر این افکار است. می‌توانیم انتخاب کنیم که با فکر کردن بیشتر به این افکار، به رشد آن‌ها کمک کنیم و زندگی را تلخ‌تر سازیم یا اینکه به آن‌ها اجازه‌ی فعالیت ندهیم و آرامش را به خود هدیه کنیم. انتخاب با شماست.