چه توی زندگی شخصی و چه در سطح جهانی همیشه با چالش هایی روبرو میشیم که جوهر‌ه‌ی احساسی ما رو محک می‌زنند . چالش‌هایی مثل آسیب‌های جسمی ، بیماری، بیکاری ، اندوه ، طلاق ، مرگ و یا حتی آینده‌ای که چندان برای ما مشخص نیست . در این اپیسود به هفت تا استراتژی که می تونه به ما در این مسیر کمک بکنه اشاره میکنم. منبع اپیسود امروز خانم جنیفر کانست هستند که دکترای روانشناسی دارند و برای سایت بزرگ psychology today مقاله مینویسند.