آوای درون؛ گوشه ی دنجی است جهت یافتن راههای ناب زیستن، خودشناسی و آگاهی
من شیما هستم. یک لایف کوچ علاقه مند به خودشناسی مایندفولنس و مدیتیشن.
روانپزشک یا روانشناس نیستم، صرفا به این دانش علاقه مندم و همیشه در حال مطالعه و جستجو.
کتاب تکه هایی از یک کل منسجم یکی از کتابهای تاثیر گذار و در عین حال ساده و خودمانی است که من درباره ی مطالب آن، برداشتهای خودم و تجربه ی زیسته ام با شما در این پادکست سخن میگویم.
ازین که همراه من هستی خوشحالم.❤️❤️❤️
لینک تلگرام
https://t.me/monsajem20
لینک اینستاگرام
https://www.instagram.com/shima.self_awareness?igsh=MTk1eWV3aXFsOXN2cA==
لینک یوتیوب
http://www.youtube.com/@shima.kafami
در این قسمت یک تمرین مایندفولنس داریم با توجه به حس لامسه.
تمرینهای مایندفولنس به ما در لحظه بودن و توجه به خودمان و زمان اکنون را به ما یاد میدهند.
زمانی که این تمرینها جزو روتین زندگی ما شوند چه اتفاقی می افتد؟
پادکست را بشنوید
کتاب را به صورت صوتی در کانال تلگرام بشنوید
http://www.youtube.com/@shima.kafami
https://www.instagram.com/shima.self_awareness?igsh=MTk1eWV3aXFsOXN2cA==