توی پادکست رادیو ازی درباره «کامل نبودن» حرف می‌زنیم 

و

درباره «زمین خوردن»

اینکه چطور خود حقیقی‌مون رو بشناسیم و

بپذیریم، باهاش شفقت کنیم و دوباره سرپا بشیم.

اینجا تمرین می کنیم چطوری بعد از شکستها، بعد از تاسیان‌ها و بعد از سیلی واقعیت تکه‌های شکسته‌مون رو جمع کنیم و به‌هم بند بزنیم

—.

به نظرم تکه های شکسته قلب یه آدم یا زخمها و حتی

اشتباهاتش میتونن تبدیل به بزرگترین گنج درونیش بشن.

اَزی=>> اَلفبای زیستن

کودک درون من <<

خودشناسی

«شفقتِ خود از مسیر بهوشیاری»

The Mindful Path to Self-Compassion

• با چاشنی شعر، موزیک و قصه‌های مدرس عاشق