یوگا در بارداری ورزشی ایمن و مفید است که تأثیر چشمگیری بر سلامت جسم و روان مادر دارد. تمرینات یوگا باعث بهبود کیفیت خواب، کاهش کمردرد، آرامش اعصاب و حتی آمادگی برای زایمان می‌شود. در این اپیزود، با همراهی مامی‌بان با فواید علمی و عملی یوگا در بارداری آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چطور با حرکات ساده و اصولی، دوران بارداری آرام‌تری داشته باشید
اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت
در سایت www.momymedia.com
اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban
کانالhttps://t.me/momyban_com
