در هفته ۲۱ بارداری، جنین حدود ۳۵۰ گرم وزن دارد و حرکاتش برای مادر کاملاً قابل احساس است. اندام‌های داخلی او در حال تکامل‌اند و پوست بدنش شروع به ضخیم شدن می‌کند. مادر ممکن است با مشکلاتی مانند کمردرد، گرفتگی پاها یا خواب نامنظم روبه‌رو شود. در این اپیزود همراه مامی‌بان درباره مراقبت‌های ضروری هفته ۲۱، تغذیه مناسب و اهمیت آرامش در این دوران صحبت می‌کنیم.
اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت
در سایت www.momymedia.com
اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban
کانالhttps://t.me/momyban_com
