مراقبه و ریلکسیشن در بارداری تنها راهی برای آرامش روانی نیستند، بلکه تأثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و روحی مادر و جنین دارند. این تمرینات به کاهش فشار خون، بهبود خواب، افزایش تمرکز و کاهش استرس کمک می‌کنند. در این اپیزود همراه مامی‌بان خواهید آموخت چگونه با چند دقیقه تمرین روزانه مراقبه، بارداری آرام‌تر و سالم‌تری داشته باشید.
اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت
در سایت www.momymedia.com
اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban
کانالhttps://t.me/momyban_com
