یه پادکست صریح و خودمونی، یه دهه شصتی و یه دهه هفتادی. این قسمت: صحبت با منا شمس درباره مربی بودن و فعالیت‌های ورزشی او، خوانندگی و فعالیت‌های هنری او، غر هفته: منفی‌گرایی آدم‌ها در شرایط سخت جامعه