6 اسفند 1397

اینستازی 1 – اینجا و اکنون

📻پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 1 : اینجا و اکنون ما قصد داریم حس لذت و آرامش را برای شما به ارمغان بیاوریم؛ حسی که به شادی و رضایت درونی منتهی می‌شود. پس با ما همراه باشید تا اوج زیبایی را لمس کنید. در قسمت اول از پادکست خلسه، شما را با مفهوم ذهن‌آگاهی آشنا می‌کنیم که به شما کمک می‌کند توجه و کنترل بیشتری نسبت به اتفاقات اطرافتان داشته باشید تا بتوانید به خوبی با آن‌ها کنار بیایید.
6 اسفند 1397

اینستازی 2 – این ما هستیم

📻 پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 2 : این ما هستیم This Is Us خلسه رو که یادتون هست؟ از امروز با اسم جدید "اینستازی" کارهامون رو میتونید دنبال کنید. کنترل داشتن بر اطراف، همیشه برای ما حس آرامش و قدرت را به ارمغان می‌آورد. تجربه‌ی مشاهده و درک تمام اتفاقاتی که برای ما می‌افتد، بدون قضاوت درباره‌ی آن‌ها، بسیار لذت‌بخش و هیجان‌انگیز است. در این قسمت، پایه‌های اساسی ذهن آگاهی و کلید رسیدن به آن‌ها را به شما هدیه می‌دهیم تا با تمام وجود، نهایت آرامش را حس کنید.
9 اسفند 1397

اینستازی 3 – لحظه‌ها

در حین کارهای روزمره‌ای که انجام می‌دهید، از هرچیزی که بتوانید فرار کنید، از خودتان نمی‌توانید! گفتگوهای درونی‌ای که بارها در ذهن شما تکرار می‌شوند مانند بوق ممتد یک ماشین، آرامش شما را دستکاری می‌کنند. در این قسمت از پادکست اینستازی، شما متوجه می‌شوید که چقدر این نشخوارهای فکری بر زندگی و تصمیم گرفتن شما اثر می‌گذارند و باید سعی کنید که کنترلشان کنید.
28 اسفند 1397

اینستازی – رؤیاپردازان

14 فروردین 1398

اینستازی 4 – لوپ

📻پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 4 : لوپ اتفاقات ناخوشایند همواره در زندگی ما حضور دارند؛ اما چیزی که باعث می‌شود این اتفاقات، زندگی ما را ناخوشایند کنند، واکنش ما به آن‌هاست. فکر کردن بیش از حد درمورد موضوعات ناگوار، باعث شروع یک چرخه‌ افکار منفی در ذهن ما می‌شود که خلاص شدن از آن ساده نیست اما امکان پذیر است. با ما همراه شوید تا شما را از این افکار رها کنیم.
29 فروردین 1398

اینستازی 5 – واقع گرایی

📻پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 5 : واقع‌گرایی ما در زندگی روزمره‌ی خود، به‌طور مداوم درحال مبارزه با افکار منفی درونی هستیم؛ شرط یک زندگی آرام و سالم، پیروز شدن بر این افکار است. می‌توانیم انتخاب کنیم که با فکر کردن بیشتر به این افکار، به رشد آن‌ها کمک کنیم و زندگی را تلخ‌تر سازیم یا اینکه به آن‌ها اجازه‌ی فعالیت ندهیم و آرامش را به خود هدیه کنیم. انتخاب با شماست.
19 اردیبهشت 1398

اینستازی 6 – هزارتو

📻پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 6 : هزارتو ضمیر ناخودآگاه ما، مرکز قدرت ماست. این ناخوداگاه ماست که بر اراده و خودآگاهمان تاثیر میگذارد و مسیر مارا مشخص می‌کند. گاهی این ضمیر ناخودآگاه، در مقابله با خودآگاه ما قرار می‌گیرد که باعث بروز اضطراب می‌شود. راه حل این است که این دو، همراه هم، به‌عنوان پدیده‌ای واحد کار کنند و مسیر و هدف مشترکی داشته باشند.
16 خرداد 1398

اینستازی 7 – کاراکتر

📻پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 7 : کاراکتر شخصیت را می‌توان الگوهای مشخصی از تفکر، هیجان و رفتار تعریف کرد که سبک شخصی فرد را در تعامل با محیط اطرافش رقم می‌زنند. به عبارت دیگر شخصیت شامل ویژگی‌های نسبتاً پایداری است که در توصیف آن‌ها از صفاتی همچون زودرنج، مضطرب، پر حرف، درونگرا و برون‌گرا و غیره استفاده می‌شود. در این قسمت از پادکست اینستازی از شخصیت می‌گوییم و اینکه اگر از تیپ شخصیتی خود آگاهی داشته باشید، چه مزایایی برای شما دارد؟ در ادامه‌ی آن نیز از تست‌های معتبر تعیین شخصیت می‌گوییم. همراه ما باشید. وبسایت تست تعیین شخصیت https://www.16personalities.com/
14 شهریور 1398

اینستازی 8 – جعبه‌ای به شکل قلب

📻پادکست اینستازی فصل 1 - قسمت 7 : کاراکتر شخصیت را می‌توان الگوهای مشخصی از تفکر، هیجان و رفتار تعریف کرد که سبک شخصی فرد را در تعامل با محیط اطرافش رقم می‌زنند. به عبارت دیگر شخصیت شامل ویژگی‌های نسبتاً پایداری است که در توصیف آن‌ها از صفاتی همچون زودرنج، مضطرب، پر حرف، درونگرا و برون‌گرا و غیره استفاده می‌شود. در این قسمت از پادکست اینستازی از شخصیت می‌گوییم و اینکه اگر از تیپ شخصیتی خود آگاهی داشته باشید، چه مزایایی برای شما دارد؟ در ادامه‌ی آن نیز از تست‌های معتبر تعیین شخصیت می‌گوییم. همراه ما باشید. وبسایت تست تعیین شخصیت https://www.16personalities.com/