تو پادکست هلی تاک درباره موضوعات و مهارت هایی صحبت میکنیم که فارغ ازینکه شما چند سالتنونه، شغلتون چیه، هدفتون چیه، میتونه بهتون کمک بکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین، پیشرفت کنید و در نهایت سطح رضایتتون رو از زندگی بالاتر ببرید.
پادکست هلی تاک – اپیزود صفر
تو اپیزود صفر با من و پادکست هلی تاک بیشتر آشنا میشید
اپیزود یک : توسعه فردی-Self Development
این اپیزود درباره توسعه فردی و نقشش در موفقیت ماست. بعد از گوش دادن به این اپیزود، دوست دارم بهم بگین شما برای توسعه فردیتون چکار میکنید؟ شما می تونید از طریق صفحه اینستاگرام @hellitalk و یا hellitalk@gmail.com بامن در تماس باشید و نظراتتون رو به من منتقل کنیداپیزود دو: گفتگوی ذهنی – Self Talk
در اپیزود دوم درباره گفتگو های ذهنی مون و تاثیرشون روی اعتماد به نفس، عزت نفس و کارایی صبحت میکنیم. در این اپیزود روانشناس مهمان ، خانم سمیرا حقوقی، به شما یاد میدن چطور باید با این گفتگو ها برخورد کنید و چطور گفتگوی ذهنی منفی تون رو به گفتگوهای ذهنی مثبت تبدیل کنید. شما می تونید از طریق صفحه اینستاگرام @hellitalk و یا hellitalk@gmail.com بامن در تماس باشید و نظراتتون رو به من منتقل کنیداپیزود سه: محدوده راحتی – Comfort Zone
در این اپیزود از محدوده راحتی و نقشش در رشد و موفقیتمون میگم. سه داستان شنیدنی از خارج شدن از محدوده راحتی میشنوید و با راهکارهایی آشنا میشید تا پاتون رو از محدوده راحتی تون بیرون بگذارید. شما می تونید از طریق صفحه اینستاگرام @hellitalk و یا hellitalk@gmail.com بامن در تماس باشید و نظراتتون رو به من منتقل کنیداپیزود چهار: هنر نه گفتن – قسمت اول – The Art of Saying NO
در اپیزود چهارم پادکست هلی تاک درباره نه گفتن صحبت میکنیم. از این میگیم که چرا نه گفتن سخته و ریشه نه نگفتن هامون چی میتونه باشه. در اپیزود پنجم درباره راهکارهایی صحبت خواهیم کرد که راحت تر بتونید نه بگید. شما می تونید از طریق صفحه اینستاگرام @hellitalk و یا hellitalk@gmail.com بامن در تماس باشید و نظراتتون رو به من منتقل کنیداپیزود پنج: هنر نه گفتن – قسمت دوم – The Art of Saying NO
در این اپیزود که قسمت دوم "هنر نه گفتن" هست بازهم درباره نه گفتن صحبت میکنیم. روانشناس مهمان این اپیزود خانم ندا مهفر از رابطه این مهارت با پیشگیری از کودک آزاری جنسی و همچنین ارزشها وحد و مرزها میگن و بهمون یاد میدن چطور میتونیم روی این مهارت کار کنیم. نهایتا هم من بهتون پنجاه راهکار میگم که بهتون کمک می کنند که راحت ترنه بگید. شما می تونید از طریق صفحه اینستاگرام @hellitalk و یا hellitalk@gmail.com بامن در تماس باشید و نظراتتون رو به من منتقل کنیداپیزودشش: مدیریت ذهن و زمان – قسمت اول – Time & Mind Management
تو اپیزود ششم از مدیریت ذهن و زمان صحبت می کنیم. مهمان این اپیزود آقای ایمان ابریشم چی ، تایم کوچ ، هستند و براتون از اولویت بندی ، اهمال کاری و همچنین انجام همزمان چند کار می گن و بهتون یه تکنیک فوق العاده کاربردی به اسم قیف تمرکز رو یاد میدن. تو اپیزود بعدی براتون بیشتر از مدیریت زمان خواهم گفت و بهتون چند تا ابزار و تکنیک کاربردی دیگه هم معرفی میکنم.اپیزود هفت: مدیریت ذهن و زمان – قسمت دوم – Time & Mind Management
تو این قسمت براتون بیشتر از ابزارها و تکنیکهای مدیریت زمان میگم تا کمکتون کنم مدیریت بهتری روی ذهن و زمانتون داشته باشید. از هرجایی این اپیزود رو گوش میدین دوست دارم نظرتون رو درباره اش تو قسمت کامنتها بخونم. امیدوارم این اپیزود براتون مفید باشه.اپیزود هشت: چرا به هدفهامون نمیرسیم؟ – ?Why We Don’t Reach Our Goals
تو اپیزود هشتم درباره هدفگذاری و دلایلی که باعث می شن به هدفهامون نرسیم صحبت می کنیم. تو هجده دقیقه اول بهتون مدل هدفگذاری اسمارت رو یاد میدم بعد با یکی از دو صدای مهمان این اپیزود ، رضا حریه ، درباره این میگیم که براساس مدل دمینگ تو فاز برنامه ریزی، اجرا ، ارزیابی و تطبیق کجای کارمون ممکنه بلنگه؟