منو
در این مقاله، نکاتی را برای بهبود خود کشف خواهید کرد تا زندگی خود را بهتر کنید و احساس شادی بیشتری داشته باشید.
رشد شخصی کمتر به این است که زندگی از شما راضی نباشد و بیشتر به این است که شما از زندگی خود راضی نیستید.
خودسازی به معنای عدم رضایت از مسیری است که زندگی شما در آن طی می کند. شاید، خیلی باریک، خیلی محدود، یا بیش از حد آن توسط دیگران برای شما انتخاب شده باشد. احساس می کنید که زندگی شما آن هدفی را که می خواهید و معنایی که می خواهید به آن بدهید ندارد. شاید، شما نمی خواهید مانند دیگران باشید. شما می خواهید رویاها و علایق خود را زندگی کنید، احساس رضایت و رضایت کنید. بهترین آموزشگاه های آیلتس تهران
در اینجا شما 9 نکته برای بهبود خود برای زندگی بهتر دارید:
نحوه صحبت شما با خودتان لحن آنچه را که از دیگران می پذیرید تعیین می کند. به علاوه، این نوعی احترام به خود و مراقبت است.
کشف کنید که چه کسی هستید و به چیزهای مثبت در مورد خود بیشتر توجه کنید زیرا این بهترین راه برای گسترش و رشد روز به روز به فردی است که می خواهید باشید. این بدان معنا نیست که شما به اندازه کافی خوب نیستید. با این حال، آیا فکر نمی کنید استفاده از بسیاری از چیزهای شگفت انگیز در مورد خود و ایجاد حتی بیشتر فوق العاده است؟ آموزش رایگان زبان انگلیسی
کنترل کردن اعتیادآور است و مانند هر اعتیاد دیگری، ممکن است احساس کنید مجبور به انجام آن هستید. اما، تسلیم شدن به آن، اضطراب، ناامیدی و استرس شما را تقویت می کند.
آزاردهنده ترین چیز در مورد شکایت این واقعیت است که شما را به سمت این باور می کشاند که درمانده هستید و هیچ قدرت یا کنترلی برای تغییر هر چیزی که شما را آزار می دهد ندارید. میدونی چیه؟ این درست است، بیشتر چیزهایی که مردم از آنها شکایت دارند نمی توانند توسط آنها تغییر یا کنترل شوند (برای مثال آب و هوا).
بنابراین، قاطعانه شکایت کنید و فقط در مورد چیزهایی که شما یا شخص دیگری می توانید آنها را بهتر یا اصلاح کنید، شکایت کنید.
مثال ها:
شکایت قاطعانه و فقط در مورد چیزهایی که مهم هستند، یکی از مهم‌ترین نکات خودسازی است که باید به خاطر بسپارید، زیرا شکایت کمتر باعث می‌شود بیشتر دست به کار شوید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. شما ایمان خود را در دستان خود قرار می دهید.
آیا می توانید این واقعیت را بپذیرید که همیشه کاری را انجام می دهید که فکر می کنید بهترین است؟ با این حال، ممکن است نتیجه همیشه آن چیزی نباشد که شما انتظار دارید؟ با این حال، به خودتان رحم کنید. آسان است، به گذشته نگاه کنید و چیزها را متفاوت ببینید، با دانش و درکی که امروز دارید، خود سابق خود را قضاوت کنید، که اتفاقاً این ناعادلانه است.
دلسوزی داشته باشید و به خودتان اجازه دهید قبل از حرکت به جلو یک لحظه نفس بکشید و با گذشته صلح کنید.
تمرین شفقت به خود یکی از آن نکات خودسازی است که می تواند (واقعاً) زندگی شما را در یک نمونه تغییر دهد. آرام‌تر می‌شوید و ذهنی آرام (عاری از افکار منفی خود)، راه‌های سریع و آسانی برای حرکت به جلو پیدا می‌کنید.
سرزنش دیگران قدرت خود را به آنها می دهید. شما اثر اعمال و رفتار دیگران می شوید که قادر به تغییر چیزها نیستید. هنگامی که شما عامل هستید، می توانید نتیجه را کنترل کنید. اینطور نیست؟
موفقیت شما در زندگی در توانایی شما برای انطباق و تطبیق با آنچه زندگی به شما می زند نهفته است. پذیرفتن مسئولیت آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد به شما گزینه ها و بینشی می دهد که چگونه می توانید به بهترین شکل پیش بروید.
با ایجاد روابط طولانی مدت، یک زندگی معنادار و کامل داشته باشید. با کسانی که دوستشان دارید در ارتباط بمانید زیرا هیچ چیز به جز ایجاد تفاوت، کمک به رفاه اطرافیانتان، احساس قدردانی، دوست داشتن، مراقبت و پذیرفته شدن آنگونه که هستید، لذت و رضایت بیشتری را به ارمغان نمی آورد.
فراتر از آن، انباشتن بیش از حد چیزها می‌تواند شما را در مسئولیت‌هایی که به آن نیاز ندارید خفه کند، شما را به بند بکشد و آزادی شما را از بین ببرد.
در گذشته نه چندان دور، محبوب ترین فعل انسان «انجام دادن» بود، اما امروزه «داشتن» است…
ارتباط بلوک سازنده هر رابطه ای است که دارید. این شما را به یک تأثیرگذار قدرتمند و مثبت تبدیل می‌کند و به شما این فرصت را می‌دهد که یک نوع نتیجه برد-برد داشته باشید.
خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید، بدانید که وقتی بهتر بدانید، بهتر عمل خواهید کرد. بعلاوه، قضاوت کردن خود عادتی است که ممکن است در دوران کودکی خود از دیگران یاد گرفته باشید، و اکنون زمان تغییر آن فرا رسیده است. چرا؟ زیرا مانع از تکامل و پیشرفت شما می شود و زمان و انرژی شما را برای پایین انداختن خود تلف می کند.
قضاوت کردن خود و دیگران عادتی است که زمانی که آن را انجام می دهید بسیار منطقی و مفید به نظر می رسد. با این حال، اگر آن را به کنجکاوی و ساده لوحی تبدیل کنید، چه؟ چه می شود اگر به جای سرزنش (خود یا دیگران)، با میل واقعی به گوش دادن و فهمیدن سؤال بپرسید؟
استانداردهای شما ممکن است به همان اندازه که هستند خوب باشند. بنابراین، تعیین استانداردهای خود، در زمینه خودسازی، بیشتر به دانستن و اجرای استانداردهای خود بستگی دارد تا ارتقای آنها. هر مرحله از زندگی شما متفاوت است. در نتیجه، قوانین شما با تغییر در حال تغییر هستند.
خودت را باور کن. باور کنید که همانطور که در گذشته انجام داده اید، می توانید از هر موقعیت و چالشی پیروز بیرون بیایید. زندگی شما به شما تعلق دارد و شما قضاوت می کنید که چرا، چگونه و چه زمانی می خواهید خود را بهبود بخشید و بهتر کنید. از این نه نکته برای خودسازی به عنوان نقطه شروع استفاده کنید و زندگی مورد نظر خود را بسازید.
اسپانسری و پشتیبانی توسط هاست Nvme میزبان فا
